Les sports les plus swag
12/02/2014 19:20LE YOGA
Le yoga est fondé sur un travail du souffle et du corps lié au mental .
Il faut enchaîner des exercices de souffles et de postures tout en
se concentrant .
LE PILATES
Le pilates est une méthode de renforcement musculaire globale
qui stimule les muscles en profondeur . On le pratique sur un tapis
de sol avec différents accessoires ( ballon , élastique... ) .
LA ZUMBA
La zumba est une activité qui mélange aérobic et danses latines .
Elle permet de travailler toutes les parties du corps et de se
défouler .
